Медики рассказали, почему йошкаролинцам нужно отказаться от автомобилей
Это негативно сказывается на здоровье
Специалисты подсчитали, сколько шагов в день должны совершать жители Йошкар-Олы разных возрастов. Об этом сообщает ТАСС.
22 сентября, в День отказа от автомобиля, медики рассказали, что молодые люди должны совершать в день не менее десяти тысяч шагов, пожилые — до пяти-семи тысяч.
— Если молодой человек делает меньше десяти тысяч шагов, пожилой — меньше шести-семи тысяч, а преклонного возраста — меньше пяти тысяч шагов, то его сердечно-сосудистая система ослабевает, чем бы он ни занимался, — предупреждает врач-кардиолог.
Доктор добавил, что люди, которые преимущественно передвигаются на автомобиле, рискуют получить такие заболевания, как избыточный вес, преддиабет, повышение артериального давления и ишемическая болезнь сердца.
Если вы три минуты идёте пешком — это снижает кровяное давление, пять минут — повышает настроение, десять — улучшает творческое мышление, 15 — снижает уровень сахара в крови.
Ранее врачи назвали продукты, которые спасут йошкаролинцев от авитаминоза. Также ученые рассказали об опасных последствиях недосыпа.
Также: