Секреты женского здоровья: почему каждая йошкаролинка должна уметь садиться на шпагат

10 причин заняться растяжкой

Шпагат считается символом гибкости тела. Он используется в танцах, акробатике, гимнастике и даже в боевых искусствах. Но сесть на шпагат сможет только подготовленный человек, мышцы которого достаточно растянуты и гибки для принятия такой позиции.

Для здоровья очень важно иметь хорошую гибкость, растянутые связки. Именно поэтому многие люди, даже те, которые не занимаются спортом, хотят научиться этому упражнению. 

Польза шпагата для женщин уже давно стала неоспоримой. Благодаря ему:

• растяжка и гибкость хорошо влияют на иммунную систему;
• польза растяжки для фигуры женщины в том, что она становится более подтянутой и стройной;
• предупреждает появление варикозного расширения вен;
• у женщин при выполнении упражнений на шпагат нормализуется менструальный цикл;
• помогает нормализовать психологическое состояние, дарит позитивные эмоции;
• активизирует, нормализует правильную роботу кишечника;
• помогает восстанавливать мышцы после сильных нагрузок или травм;
• укрепляются мышцы, улучшается подвижность таза; 
• стабилизирует давление, так как кислород равномерно распределяется по всем сосудам;
• улучшается осанка, походка.

Ваше тело всегда будет в отменной форме, если вы будете регулярно заниматься растяжкой. Но нужно понимать и то, что самостоятельные попытки сесть на шпагат не только не принесут пользу организму, но и могут навредить. 

В стенах студии танцев "Lova" вы заручитесь помощью профессиональных тренеров, которые расскажут о правильной технике выполнения каждого упражнения, избавят от ошибок, которые ведут к неправильной растяжке и помогут вам сесть на шпагат безопасным способом!

Если вы хотите сесть на продольный или поперечный шпагат, обращайтесь за помощью профессионалов прямо сейчас. Записаться на занятия можно онлайн или по телефону +7 (937) 113-22-61.