В Йошкар-Оле в Сосновой роще ходили люди с палками (ВИДЕО, ГОЛОСОВАНИЕ)

На Аллее здоровья собрались любители скандинавской ходьбы

В Йошкар-Оле в Сосновой роще ходили люди с палками.

Так, в прошлую субботу на Аллее здоровья прошло собрание любителей ходьбы с палками, или скандинавской ходьбы. Целый клуб любителей такой физической активности образовался в конце прошлого года.

Организатору  клуба Алексею Алексееву было скучно тренироваться одному, поэтому он привлек единомышленников. По его словам, при скандинавской ходьбе задействовано 90 процентов мышц, в то время, как при обычной ходьбе — в двое меньше. Плюс таких занятий и в том, что можно ходить в любое время года и где угодно, нужны только палки для ходьбы, которые регулируются по росту человека.

Справка wikipedia. Эффект от занятий.

• Поддерживает тонус мышц одновременно верхней и нижней частей тела.
• Тренирует около 90 процентов всех мышц тела.
• Сжигает до 46 процентов больше калорий, чем обычная ходьба.
• Уменьшает при ходьбе давление на колени и позвоночник.
• Улучшает работу сердца и легких, увеличивает пульс на 10-15 ударов в минуту по сравнению с обычной ходьбой.
• Идеальна для исправления осанки и решения проблем шеи и плеч.
• Помогает подниматься в гору.
• Улучшает чувство равновесия и координацию.
• Эффективное занятие для спортсменов, которым необходима постоянная тренировка сердечно-сосудистой системы и выносливости.
• Возвращает к полноценной жизни людей с проблемами опорно-двигательного аппарата.

Ранее портал pg12.ru писал, что 3-летняя девочка не смогла досмотреть телевизор из-за пожара.