Советы жителям Марий Эл, у которых нет аппетита

Роспотребнадзор рассказал, при каких условиях следует принимать пищу, если аппетит отсутствует

Советы жителям Марий Эл: если во время еды нет аппетита.

Есть знаменитая фраза французского епископа «аппетит приходит во время еды», однако во время трапезы аппетит может и не прийти. Чтобы этого избежать, нужно выполнять следующие условия при приеме пищи:

• Удовольствие. Благодаря этому условию в желудке начнет вырабатываться желудочный сок, который обеспечит пищеварение.

А какое ваше самое любимое блюдо и почему? Ответы оставляйте в комментариях под новостью.

• Новые ощущения. Важнейшее условие пищевого наслаждения – разнообразие пищи. Известно, что чем многообразнее наша пища, тем больше в ней элементов новизны, тем сильнее она возбуждает аппетит и тем больше удовольствия испытывает человек от еды. Изменяя химический состав пищи, комбинируя разнообразные продукты, можно недостатки одной пищи компенсировать другой. Пищевой рацион человека должен состоять из рациональных комбинаций, причем эти комбинации должны постоянно варьироваться в своей последовательности, - рассказали в пресс-службе управления Роспотребнадзора по Республике Марий Эл. Однообразная пища приедается, вырабатывается  меньше желудочного сока.
• Внешний вид. Когда мы, в том числе, видим пищу, начинают выделять соки слюнные, желудочные, поджелудочные и кишечные железы. Пища хорошо и полно будет усваиваться, если деятельность этих желез будет возбуждена. Очень важно, чтобы пищеварительные соки начали выделяться еще до поступления пищи в пищеварительный тракт. Чтобы вызвать их выделение, необходимо привлечь внимание человека к еде.
• Цвет. В природе редко встречаются продукты синего, сиреневого и черного цветов. Обычно человеку неприятна пища этих цветов. Самые привлекательные для пищи цвета — красный и желтый, именно они вызывают аппетит. А, как определено, «здоровым» цветом считается зеленый, продукты этого цвета воспринимаются как самые полезные.
• Приятные воспоминания. К ним относится вкус блюда, приготовленное матерью иди бабушкой, которое было самым любимым в детстве. От положительных воспоминаний возбуждается аппетит.