Йошкар-олинский врач: "Клубника укрепляет зубы, а малина помогает при депрессии"

Такой вопрос пришел в смс на редакционный номер "Pro Город" 8-917-071-40-60

- Скажите, чем полезны разные виды ягод? И каким ягодам стоит отдать предпочтение? - спросил читатель Федор Резников.

На вопрос ответили в пресс-службе Управления Роспотребнадзора по Республике Марий Эл.

Клубника содержит много витамина С, калий, кальций, фосфор, натрий, железо, пектин, фруктовые кислоты, эфирные масла.

  • Улучшает аппетит и пищеварение;
  • Очищает слизистую и помогает в работе выделительной системы;
  • Полезна при расстройствах желудка и высокой температуре;
  • Останавливает воспалительные процессы;
  • Укрепляет зубы и кости;
  • Защищает от мышечных судорог;
  • Полезна страдающим анемией;
  • Улучшает мозговую деятельность и память, состояние кожи и волос, функционирование нервной системы;
  • Нормализует давление и солевой баланс в организме.
  • Однако клубнику нельзя есть людям с пищевой аллергией. Выход для них — сорта с розовыми и белыми ягодами.

Чтобы задать вопрос или сообщить свою новость, прислать видео или фото позвоните (8362) 31-40-60, напишите нам pgorod12@mail.ru или поделитесь своей информацией с редактором сайта прямо сейчас. Также информацию можно разместить в социальных сетях с хештегом #pgola

Лесная земляника: у нее полезны не только плоды, но и все растение:

  • Улучшает работу органов пищеварения;
  • Помогает кроветворению;
  • Настой листьев – хорошее мочегонное средство.

Малина содержит много витамина С, салициловой кислоты и железа, витамины А, Е, РР, В2, медь, фолиевую кислоту и множество других полезных и необходимых человеку элементов.

  • Хороший антидепрессант (благодаря наличию меди);
  • Снимает отеки и способствует улучшению работы выделительной системы;
  • Общеизвестное потогонное и жаропонижающее средство;
  • Полезна при проблемах с кроветворением и нарушениях функций щитовидной железы;
  • Улучшает состояние кожи, помогает сохранять ее упругость и молодость, снимает воспаления и выравнивает цвет лица.

Ежевика - богата витамином С, Е, каротином, микроэлементами, фолиевой кислотой, глюкозой, фруктозой.

  • Полезна при заболеваниях мочевого пузыря и почек, при воспалении суставов и гинекологических болезнях, при лечении диабета, при простудных заболеваниях.
  • Улучшает работу сосудов головного мозга.
  • Чай из плодов и листьев обладает жаропонижающим, потогонным и мочегонным эффектом.
  • Укрепляет иммунитет и подавляет вредные микроорганизмы.

Крыжовник содержит много витаминов группы В, калия, кальция, магния, пектина и фруктозы.

  • Укрепляет стенки кровеносных сосудов и полезен людям, страдающим от спазмов сосудов;
  • Калий способствует нормализации кровяного давления;
  • При употреблении крыжовника укрепляются кости, улучшается пищеварение, нормализуется уровень холестерина в крови и обмен веществ в целом;
  • Полезен женщинам при нарушениях менструального цикла;
  • Очищает организм от различных токсических веществ и рекомендуется жителям экологически неблагоприятных районов, работникам вредных производств.

Черная смородина – всеми признанный садовый источник витамина С в наших широтах, содержит также витамин В, каротин, кальций, калий, фосфор, магний, пектины:

  • Полезна при простудах и ОРВИ;
  • Благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему и пищеварительный тракт;
  • Рекомендуется при дисбактериозе, энтероколите, геморрое, запорах;
  • Перетертая в равных пропорциях с сахаром ягода – прекрасное средство для восстановления ослабленного организма после болезней и при недостатке витаминов.

Красная смородина практически по всем показателям аналогична черной, только витамина А в ней значительно больше. Свежая ягода, желе, морсы и компоты из красной смородины замечательно повышают общий тонус организма.

Черника богата витаминами В, С, Р, железом в легкоусвояемой форме, медью, магнием:

  • Улучшает зрение и укрепляет сетчатку глаза;
  • Обладает противовоспалительным, противоанемическим, противобактериальным действием;
  • Укрепляет сосуды и снижает уровень вредного холестерина, оздоравливает кишечник (при этом нужно помнить о ее закрепляющем действии) и благотворно влияет на пищеварение в целом;
  • Улучшает память и противостоит образованию злокачественных опухолей.

Настоящими целителями также являются клюква, брусника, голубика, шиповник, рябина, калина, боярышник, жимолость восточная, ирга. И самая большая ягода – для утоления жажды и промывания почек – всеми любимый арбуз.

...

  • 0

Популярное

Последние новости