О книгах, плакатах и главной цели: как йошкаролинцам замотивировать себя на успех

Советы психолога

Каждый сталкивался с ситуацией, когда нужно достичь какой-то цели, но на пути множество преград и трудностей. Иногда нам не хочется вставать с постели по утрам, что уж говорить о «наполеоновских» планах. Как взять себя в руки? Что делать, если упадок сил? Об этом рассказала психолог Татьяна Алексеева.

— Вопрос о том, как мотивировать себя, сегодня очень актуальный. Если вы хотите изменений в своей жизни, но не имеете внутреннего «топлива», чтобы их осуществить, то ситуация часто заходит в тупик. Я расскажу об основных способах мотивации:

1. Быть позитивно настроенным, даже если не всегда все хорошо. Позитивное отношение лучше побуждает к действию.
2. Важно найти дело по душе. Иногда хобби приносит внутреннее удовлетворение, которое побуждает к действию.
3. Заниматься спортом, вести активный образ жизни.
4. Ставить перед собой небольшие цели на каждый день.
5. Смотреть фильмы, которые мотивируют. Например, «Секрет», «Клик. С пультом по жизни».
6. Больше общаться с успешными людьми.
7. Читать книги, которые мотивируют, например, «Атлант расправил плечи», также хорошо мотивируют автобиографии известных людей - Стива Джобса.
8. Каждый раз перед сном проводить анализ дня: чего добился, для чего мне это надо.
9. Проводить время с пользой.

Татьяна Алексеева рассказывает, что лень мешает достичь желаемой цели, поэтому важно научиться ставить небольшие цели, но выполнимые каждый день. Важно задавать себе вопрос: «Для чего мне надо встать с постели, ходить на работу?», найти ответ, а потом наметить цель. В этом отношении хорошо мотивирует книга «Магия утра».

Но главное - каждому из нас важно понимать, чего мы хотим. Можно даже выписать мотивирующие тезисы и повесить на видное место.

Ранее специалисты рассказали, как женщинам из Йошкар-Олы не располнеть на карантине. 

Берегите свое здоровье! Оставайтесь дома и читайте онлайн версию газеты городских новостей Pro Город.