Мнение специалиста, как справиться со стрессом и начать работать
- 15 августа 2014
- 16+
- Служба новостей pg12.ru
Психолог рассказал, как справиться со стрессом в экстремальной ситуации
Психолог из МЧС по Марий Эл рассказал, как справиться со стрессом в экстремальной ситуации. Например, если появляются слезы, не стоит их сдерживать.
В ГУ МЧС России по Республике Марий Эл дали несколько советов:
- Если ситуация требует от вас действий, дайте себе короткий отдых, хотя бы на 15-20 минут.
- Помассируйте мочки ушей и пальцы рук - эта процедура поможет вам немного взбодриться.
- Выпейте чашку некрепкого сладкого чая, после этого приступайте к выполнению тех дел, которые необходимо сделать.
- Выполняйте работу в среднем темпе, старайтесь сохранять силы.
- Постарайтесь при первой же возможности дать себе полноценный отдых.
- Несмотря на то, что существует мнение, что при стрессе помогает алкоголь, не следует его принимать, это только усугубит ситуацию.
Как побороть апатию, истерику и гнев, смотрите в интерактивном фото ниже.
Читайте также на портале "Pro Город" про йошкаролинца, отправившегося на велосипеде вокруг света.