Мнение специалиста, как справиться со стрессом и начать работать

Возрастное ограничение: 16+
Мнение специалиста, как справиться со стрессом и начать работать с сайта zipheal.com
Психолог рассказал, как справиться со стрессом в экстремальной ситуации

Психолог из МЧС по Марий Эл рассказал, как справиться со стрессом в экстремальной ситуации. Например, если появляются слезы, не стоит их сдерживать.

В ГУ МЧС России по Республике Марий Эл дали несколько советов:

  • Если ситуация требует от вас действий, дайте себе короткий отдых, хотя бы на 15-20 минут.
  • Помассируйте мочки ушей и пальцы рук - эта процедура поможет вам немного взбодриться.
  • Выпейте чашку некрепкого сладкого чая, после этого приступайте к выполнению тех дел, которые необходимо сделать.
  • Выполняйте работу в среднем темпе, старайтесь сохранять силы.
  • Постарайтесь при первой же возможности дать себе полноценный отдых.
  • Несмотря на то, что существует мнение, что при стрессе помогает алкоголь, не следует его принимать, это только усугубит ситуацию.

Как побороть апатию, истерику и гнев, смотрите в интерактивном фото ниже.

Читайте также на портале "Pro Город" про йошкаролинца, отправившегося на велосипеде вокруг света.

Еда Здоровье Мультимедиа Психология
Загрузка...
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru