Чем опасен сидячий образ жизни?

Профессор Калифорнийского университета считает, что сидение — абсолютно противоестественное и не предусмотренное природой положение тела. Позвоночник не зря имеет S-образную форму: это помогает выдерживать высокие нагрузки, но в сидячем положении S превращается в С. Человек сутулится, косые и боковые мышцы живота ослабевают и без регулярной тренировки уже не справляются с поддержкой тела.

Когда вы сидите, вся нагрузка переносится на таз и позвоночник, усиливается давление на межпозвоночные диски. Позвоночник является своеобразным каркасом для всех внутренних органов, именно поэтому так важно, чтобы он всегда был выпрямлен и не испытывал повышенную нагрузку.

Поддерживающей и укрепляющей процедурой для позвоночника будет прием остеопата и массаж. А если нужно продиагностировать состояние позвоночника, то МРТ покажет все малейшие отклонения. В медицинском центре "Сияние" ведут прием первоклассные врачи, а записаться на прием можно по телефону: 46-16-00.

Важно следить за осанкой, регулярно делать перерывы для разминки, гулять на свежем воздухе и проходить регулярные осмотры врача. Это позволит дольше сохранять подвижность и хорошее самочувствие.

Реклама . *ООО “Сияние Йошкар-Ола”. Лицензия ЛО-12-01-000668 от 02.11.2015 г. 18+