Тревожные сигналы организма и своевременная профилактика рака
- 17 января 2019
- 12+
- superadmin
Здоровый образ жизни – это то, что доступно каждому.
Физическая активность и спорт, правильный режим труда и отдыха, разумное питание – вот и все составляющие здорового образа жизни. Придерживаясь здорового образа жизни, вы сможете предотвратить возникновение многих онкологических заболеваний. Эксперты ВТБ Медицинское страхование рассказывают о методах профилактики рака, а также тревожных сигналах, которые подаёт организм и как их вовремя распознать.
10 шагов, которые помогут вам в профилактике рака:
- Употребляйте в пищу много фруктов, овощей и грубоволокнистой пищи;
- Не злоупотребляйте спиртными напитками;
- Употребляйте пищу с низким содержанием жиров;
- Ведите активный образ жизни;
- Следите за своим весом;
- Ежегодно проходите профилактические осмотры;
- Откажитесь от курения;
- Следите за состоянием вашей кожи;
* Женщинам следует регулярно посещать врача-гинеколога, а с 39 лет особенно следить за здоровьем своей груди, посещать врача-маммолога. Данное обследование можно пройти бесплатно по полису ОМС в рамках диспансеризации, которая проводится для населения в поликлиниках по месту прикрепления;
* Мужчинам для выявления заболеваний предстательной железы регулярно посещать врача-уролога, обязательно мужчинам в возрасте 50 лет и старше при повышении ПСА (простатспецифический антиген).
Обращайтесь к врачу, если у вас есть следующие сигналы тревоги общего характера:
* Не проходящий кашель или охриплость, одышка, затруднение глотания;
* Боль в груди, потеря аппетита;
* Длительное повышение температуры тела;
* Значительное снижение веса (по неочевидной причине);
* Безболезненные, увеличенные лимфоузлы.
Медицинский полис гарантирует получение бесплатной медицинской помощи на всей территории РФ в объеме программы ОМС. Узнать полный перечень документов для оформления полиса, уточнить адреса пунктов выдачи и получить дополнительную информацию о диспансеризации можно в ВТБ Медицинское страхование:
- по бесплатному телефону горячей линии 8 (800) 100 800 5;
- по телефону 8 800 707 83 81
- на официальном сайте www.vtbms.ru.
Материал подготовлен страховой медицинской организацией ВТБ Медицинское страхование